[{"data":1,"prerenderedAt":233},["ShallowReactive",2],{"home-articles":3,"home-competitions":51,"home-circuits":80,"home-partners":93,"home-hero":125,"home-highlights":134,"home-disciplines":159},{"items":4,"totalCount":45,"page":46,"pageSize":47,"totalPages":48,"hasNextPage":49,"hasPreviousPage":50},[5,15,23,31,37],{"id":6,"title":7,"slug":8,"category":9,"contentType":10,"status":11,"publishedAt":12,"authorId":13,"coverImageStorageKey":14},"a7102cab-c853-4d97-8bc1-2cf8ffc1973e","Comunicado oficial — Etapa de Peniche adiada","comunicado-etapa-peniche-adiada","Institucional","Press","Published","2026-06-13T16:10:57.004885Z","00000000-0000-0000-0000-000000000001","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1502933691298-84fc14542831?w=800&q=80",{"id":16,"title":17,"slug":18,"category":19,"contentType":20,"status":11,"publishedAt":21,"authorId":13,"coverImageStorageKey":22},"c801a41a-aa74-4d70-a64e-b6b5efb50158","Abertura de inscrições para cursos de formação","inscricoes-cursos-formacao-2025","Formação","Event","2026-06-11T16:10:57.004887Z","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1544551763-46a013bb70d5?w=800&q=80",{"id":24,"title":25,"slug":26,"category":27,"contentType":28,"status":11,"publishedAt":29,"authorId":13,"coverImageStorageKey":30},"dd8f0376-5367-4937-b02d-a141a83a01e4","Atletas selecionados para representar Portugal","atletas-selecionados-selecao-nacional-2025","Seleção Nacional","Convocation","2026-06-06T16:10:57.004884Z","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1530541930197-ff16ac917b0e?w=800&q=80",{"id":32,"title":33,"slug":34,"category":9,"contentType":10,"status":11,"publishedAt":35,"authorId":13,"coverImageStorageKey":36},"c812c203-db52-4a81-83cd-a14a758cba39","FPS lança parceria estratégica com Comité Olímpico de 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mais conhecida do grande público. O surf é uma modalidade de surfing que se caracteriza pela utilização de shortboards.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Os surfistas são apelidados de \"regulares\" ou \"goofy's\", dependendo do tipo de postura na prancha, \"stance\". Um surfista goofy surfa com o pé esquerdo atrás na prancha. Um surfista regular surfa com o pé direito atrás.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Na avaliação de surf, os juízes seguem um critério baseado nas manobras que executa na onda. São valorizadas as manobras de maior grau de dificuldade, feitas nas partes da onda em que a execução seja tecnicamente mais exigente. As manobras deverão ser executadas com velocidade, força e fluidez. A diversidade de manobras em cada onda também é um dos factores que tem influência na avaliação da performance de um surfista.\u003C\u002Fp>\u003Cp>2016 foi um ano marcante para a disciplina com a sua inclusão nos Jogos Olímpicos.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>O Quadro Competitivo Nacional inclui:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>O Circuito Nacional de Surf Open, com duas categorias, Open, Feminino.\u003C\u002Fli>\u003Cli>O Campeonato Nacional de Surf Esperanças, com seis categorias, Sub12, Sub14, Sub16 e Sub18, e ainda, Sub16 Feminino e Sub18 Feminino.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Campeonato Nacional de Surf Masters, com quatro categorias, + de 35, + de 40, + de 45 e + de 50 anos.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Circuitos Regionais (4 regiões continentais, Açores e Madeira).\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",{"id":170,"slug":171,"displayName":172,"shortDescription":173,"hexColor":174,"iconImageUrl":175,"heroImageUrl":176,"detailHtml":177,"displayOrder":48,"isActive":49},"8176fc7d-326e-4641-9d08-209338a56865","bodyboard","Bodyboard","Disciplina de surfing onde os praticantes surfam deitados \"prone\" ou com um joelho apoiado na prancha \"dropknee\".","#7B61FF","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1749879659719-415423b46c84?w=256&h=256&fit=crop&q=80","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1749879659719-415423b46c84?w=1600&h=600&fit=crop&q=80","\u003Cp>O bodyboarding é uma disciplina de surfing que se caracteriza pelo facto de os praticantes surfarem deitados \"prone\", ou com um joelho apoiado na prancha \"dropknee\".\u003C\u002Fp>\u003Cp>A prancha utilizada difere das outras disciplinas de surfing, pois é significativamente mais pequena e emprega materiais diferentes. Este tipo de prancha é mais flexível, permite mudanças radicais de velocidade e trajectória, potenciando manobras aéreas de elevadíssima espectacularidade.\u003C\u002Fp>\u003Cp>O estilo mais comum é o \"prone\" (deitado), no entanto há quem se especialize no estilo \"Dropknee\" e alguns até no \"stand up\".\u003C\u002Fp>",{"id":179,"slug":180,"displayName":181,"shortDescription":182,"hexColor":183,"iconImageUrl":184,"heroImageUrl":185,"detailHtml":186,"displayOrder":92,"isActive":49},"7f49ac05-45b9-456f-a20c-8e7d03d8f727","longboard","Longboard","Modalidade que expressa o retorno ao surf praticado até final dos anos 60, com pranchas mais compridas.","#E8A54B","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1664707474733-3b63a657c0e9?w=256&h=256&fit=crop&q=80","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1664707474733-3b63a657c0e9?w=1600&h=600&fit=crop&q=80","\u003Cp>O Longboarding é uma modalidade do Surfing que expressa o retorno ao surf praticado até final dos anos 60. Com a evolução do surf competitivo na direcção de prancha mais curtas, iniciou-se um movimento mais tradicional de voltar a utilizar pranchas mais compridas, a que se chamou de Longboard.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Existem medidas oficiais para que um longboard seja considerado como tal em competição:\u003C\u002Fp>\u003Cp>A prancha longboard tem um comprimento mínimo de 9 pés. Tem também, de ter um total mínimo de largura agregada de 47 polegadas. Este valor é o somatório de 3 medidas: a medida do ponto mais largo da prancha, a medida a 12 polegadas do \"nose\" e a medida a 12 polegadas do \"tail\".\u003C\u002Fp>\u003Cp>A prancha deve ter o formato tradicional de Longboard, sendo permitido o uso de múltiplas quilhas e canais.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Uma das particularidades do Longboard de competição é que os atletas são avaliados, numa combinação de manobras clássicas e progressivas.\u003C\u002Fp>\u003Cp>O tamanho acrescido de um longboard, e consequentemente, um maior volume e flutuabilidade, faz com que estas pranchas sejam muito utilizadas pelos iniciantes.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>O Quadro Competitivo Nacional inclui:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>O Circuito Nacional de Longboard tem duas categorias, Open e Sub18.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Campeonato Nacional de Longboard Feminino.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",{"id":188,"slug":189,"displayName":190,"shortDescription":191,"hexColor":192,"iconImageUrl":193,"heroImageUrl":194,"detailHtml":195,"displayOrder":87,"isActive":49},"6b60d5c2-dce6-470d-89de-ec6ac253b609","sup","Stand Up Paddle","Antiga forma de surf que ressurgiu como disciplina autónoma — em águas planas, ondas e provas de velocidade.","#2D8B6E","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1614614098579-7167dd3f4c07?w=256&h=256&fit=crop&q=80","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1614614098579-7167dd3f4c07?w=1600&h=600&fit=crop&q=80","\u003Cp>O Stand Up Paddleboarding (ou SUP) é uma antiga forma de surf que ressurgiu recentemente como disciplina autónoma.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Atletas internacionais como Laird Hamilton, Gerry Lopez, Dave Kalama e Robbie Naish foram os grandes responsáveis por difundir o desporto nos anos 90. A popularidade do SUP tem sua origem nos anos '60 nas ilhas havaianas como uma maneira de os instrutores de surf administrarem melhor os seus grandes grupos de alunos, pelo fato de estar em pé na prancha lhes dar uma maior visibilidade. Existem vestígios de embarcações muito antigas em varios lugares do mundo que podem possuir a detenção da origem do desporte.\u003C\u002Fp>\u003Cp>O SUP é um dos desportos que mais crescem no mundo. O Stand Up Paddleboarding na sua forma mais básica é um desporto praticado em águas planas com pranchas de maiores dimensões. O atleta rema por lazer ou treino físico.\u003C\u002Fp>\u003Cp>O SUP pode ser praticado em ondas no mar, a semelhança do surf: essa disciplina é chamada SUP Surfing. Outra disciplina competitiva do SUP é o Race, uma corrida de um ponto a outro. As corridas podem ser em Flat Water (rios, lagos, etc.) e no mar. Há corridas de distâncias ou maratona e corridas de curtas distâncias, como Race Técnico ou sprints.\u003C\u002Fp>\u003Cp>O Stand Up Paddleboarding em todas as suas formas é um desporto muito gratificante e um óptimo complemento para quem quer treinar e divertisse de forma diferente. Com ou sem ondas uma boa oportunidade para treinar o equilíbrio, fortalecer o corpo, relaxar a mente e aprender outras formas de deslizar na água.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>O Quadro Competitivo Nacional inclui:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>O Circuito Nacional de SUP Wave, com duas categorias, Open e Sub18.\u003C\u002Fli>\u003Cli>O Circuito Nacional de SUP Race, com disciplinas: Race Técnico e Maratona, nas categorias de 12,6 e 14 pés, Masculinos e Femininos.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",{"id":197,"slug":198,"displayName":199,"shortDescription":200,"hexColor":201,"iconImageUrl":202,"heroImageUrl":203,"detailHtml":204,"displayOrder":47,"isActive":49},"f250f2b0-fe91-45c4-8c3f-2a7d01693e6c","skimboard","Skimboard","Modalidade do surfing que tem a particularidade de se iniciar em terra.","#D96A9C","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1659154085618-87b7ff97ae88?w=256&h=256&fit=crop&q=80","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1659154085618-87b7ff97ae88?w=1600&h=600&fit=crop&q=80","\u003Cp>Skimboard é uma modalidade do surfing que tem a particularidade de se iniciar em terra. No skimboard, o surfista aproveita a energia da corrida, saltando posteriormente para a prancha e assim lançar-se contra as ondas.\u003C\u002Fp>\u003Cp>O Skimboard apresenta três estilos distintos:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Freestyle\u003C\u002Fstrong> — praticado na película fina de água na área de fluxo\u002Frefluxo (beira-mar), frequentemente com manobras de rotação (360º) ou outras manobras de troça de posição (\"shove-it\", etc.).\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cstrong>Saltos\u003C\u002Fstrong> — Praticado também na película fina de água na área de fluxo\u002Frefluxo (beira-mar) onde o competidor aproveita a projecção do embate com uma onda para saltar e fazer piruetas sem prancha (saltos mortais, mergulhos, etc).\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cstrong>Skimboard de ondas\u003C\u002Fstrong> — Este estilo é o mais comum nas competições de Skimboard e aproveita todo o potencial do desporto. Os competidores iniciam a sua \"onda\" no \"take-off\" dirigindo-se a uma onda para executarem todo o role de manobras, voltando novamente com a onda, ou seja, ele surfa a onda até ela quebrar na beira-mar ou até ao seu final.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>O skimboard resulta de uma interacção de diversas modalidades como o surf, skateboard ou snowboard, visto que é possível surfar a onda, fazer manobras como no skate ou Snowboard. Os praticantes desta modalidade são apelidados de \"Skimboarders\" ou \"Skimmers\".\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>O Quadro Competitivo Nacional inclui:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>O Circuito Nacional de Skimboard tem duas categorias, Open e Sub16.\u003C\u002Fli>\u003Cli>Campeonato Nacional de Skimboard Feminino.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",{"id":206,"slug":207,"displayName":208,"shortDescription":209,"hexColor":210,"iconImageUrl":211,"heroImageUrl":212,"detailHtml":213,"displayOrder":124,"isActive":49},"d9f183e7-34cf-4587-af2f-c02038b95bc3","bodysurf","Bodysurf","Considerada a forma mais pura de surf — o surfista utiliza o seu corpo para deslizar nas ondas.","#4A7AC7","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1591021328205-6d783a690cc7?w=256&h=256&fit=crop&q=80","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1591021328205-6d783a690cc7?w=1600&h=600&fit=crop&q=80","\u003Cp>O Bodysurf é considerado, por muitos, a mais pura forma de surf, devido ao facto o surfista utilizar o seu corpo para deslizar nas ondas.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Apanhar ondas sem necessidade de prancha. É das formas mais puras de ligação um ser humano e o mar. A ausência de dispositivos feitos pelo homem, obriga o surfista a aproveitar a força bruta da Natureza e sentir cada parte da onda em contacto com o nosso corpo.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Para garantir segurança e desempenho, utilizam-se barbatanas para voltar para o line-up e para ajudar a manobrar ao longo da face da onda. Dependendo das condições poderá ser utilizado um acessório nas mãos, chamado de \"handplane\". As handplane servem essencialmente para maximizar a velocidade e flutuação.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>O Quadro Competitivo Nacional inclui:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>O Circuito Nacional de Bodysurf tem uma categoria, Open.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",{"id":215,"slug":216,"displayName":217,"shortDescription":218,"hexColor":219,"iconImageUrl":220,"heroImageUrl":221,"detailHtml":222,"displayOrder":223,"isActive":49},"87aac55d-e16f-4893-94e5-2318c9865075","kneeboard","Kneeboard","Modalidade de surfing menos conhecida do grande público — o surfista surfa apoiado em ambos os joelhos.","#3DB1A4","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1610974804541-c8eb2bcccd8f?w=256&h=256&fit=crop&q=80","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1610974804541-c8eb2bcccd8f?w=1600&h=600&fit=crop&q=80","\u003Cp>Kneeboard é uma modalidade de surfing menos conhecida do grande público. No kneeboarding o surfista, tal como o nome indica, surfa apoiado em ambos os joelhos.\u003C\u002Fp>\u003Cp>A prancha utilizada assemelha-se a uma prancha de surf, sendo por norma um pouco mais larga. O surfista utiliza barbatanas para obter maior poder de remada na hora de apanhar as ondas.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>O Quadro Competitivo Nacional inclui:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>O Campeonato Nacional de Kneeboard Open.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",7,{"id":225,"slug":226,"displayName":227,"shortDescription":228,"hexColor":229,"iconImageUrl":230,"heroImageUrl":231,"detailHtml":232,"displayOrder":45,"isActive":49},"4f54f73d-7cca-455b-91b1-e147015b82ff","tow-in-out","Tow In e Tow Out","Técnica em que o surfista é rebocado por um jet-ski — permite apanhar ondas grandes que se movem demasiado depressa para a remada.","#0E4D64","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1670097939254-56f5e0d03922?w=256&h=256&fit=crop&q=80","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1670097939254-56f5e0d03922?w=1600&h=600&fit=crop&q=80","\u003Cp>Tow-in surfing é uma técnica pioneira iniciada por Laird Hamilton, Buzzy Kerbox, Dave Kalama, entre outros, em meados dos anos 1990. Nesta modalidade de Surfing, o surfista é rebocado por um Jet-Ski. Este método permite que o surfista \"entre\" nas ondas mais cedo do que o normal. Tem uma vantagem demonstrada nas situações em que a onda é muito grande e se move muito rapidamente para o surfista apanhá-la apenas na remada.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Foi através da técnica de tow-in, que Garret McNamara surfou, na Praia do Norte da Nazaré, a maior onda já registada com 78 pés (cerca de 24 metros).\u003C\u002Fp>\u003Cp>Tal como no Tow in, o Tow out consiste em rebocar um surfista por meio de um jet ski. A diferença entre as modalidades verifica-se essencialmente no facto de no tow in o surfista é rebocado no sentido da onda, e no Tow out o surfista é rebocado no sentido inverso ao da onda, ou seja, contra a onda.\u003C\u002Fp>\u003Cp>O tow out é utilizado principalmente em eventos de demonstração. Estes são eventos de elevada espectacularidade pois permitem aos surfistas aproveitar a velocidade do jet ski para fazer manobras aéreas de elevada projecção.\u003C\u002Fp>",1781626278852]